Det finnes treningssentre, og så finnes det treningssentre som blir en fast del av hverdagen. Fresh Fitness Grønland har lenge vært et populært valg for oslobeboere som setter pris på fleksible åpningstider og et ukomplisert medlemskap.

Ikke ga glipp av disse

4 relaterte innlegg

Åpningstider Fresh Fitness Grønland: 05:00–24:00 hver dag, 365 dager i året ·
Adresse: Grønlandsleiret 25, 0190 Oslo ·
SATS eierandel: SATS kjøpte Fresh Fitness i 2024 ·
Antall styrketreningsapparater: over 50 enheter

Rask oversikt

1Bekreftede fakta
2Hva som er uklart
  • Om prisene vil endres etter at SATS tok over (Solix (prissammenligning))
  • Hvilket inkassoselskap Fresh Fitness benytter per 2025 (ikke spesifisert på offisiell nettside) (Solix (prissammenligning))
  • Om Basic-medlemmer faktisk får tilgang til SATS-sentre (uklart fra vilkårene) (Solix (prissammenligning))
  • Om studentprisen endres etter oppkjøpet (samme kilde som Solix) (Solix (prissammenligning))
3Tidslinjesignal
  • –: Fresh Fitness driftet selvstendig i Norge (samme kilde som Wikipedia)
  • : SATS annonserte oppkjøp av Fresh Fitness (samme kilde)
  • : Fresh-medlemmer fikk tilgang til SATS-sentre (samme kilde som Fresh Fitness)
4Hva skjer videre
  • Fresh Fitness Grønland fortsetter driften under SATS-eie i 2025 (samme kilde)
  • Mulig sammenslåing av medlemskap på sikt (samme kilde som Solix)

Det viktigste å vite om Fresh Fitness Grønland i ett blikk:

Nøkkelinformasjon om Fresh Fitness Grønland
Egenskap Verdi
Adresse Grønlandsleiret 25, 0190 Oslo (samme kilde som FitFit Fitness)
Telefon +47 22 04 15 15 (samme kilde som Fresh Fitness)
Åpningstider 05:00–24:00 (hverdager), 05:00–22:00 (helg) (samme kilde som FitFit Fitness)
Eier SATS Group (fra 2024) (samme kilde som Wikipedia)
Antall styrkeapparater over 50 enheter (samme kilde som FitFit Fitness)
Gruppetimer Ja, et begrenset antall (samme kilde som Fresh Fitness)

Hvor mye koster Fresh i måneden?

Medlemskap og priser – Fresh Fitness

Fresh Fitness tilbyr tre medlemskapsplaner: Basic til 349 kroner per måned, Flex til 399 kroner per måned og Smart til 549 kroner per måned (samme kilde som Fresh Fitness). Basic gir tilgang til ett valgt senter, mens Flex og Smart åpner for trening på alle Fresh Fitness-sentre i Norge. Flex og Smart lar deg også ta med en venn – Smart begrenser dette til én venn per økt.

I tillegg kjører Fresh Fitness jevnlig kampanjer. Per juni 2025 gjelder tilbudet «Tren til august for 49 kroner» for nye medlemmer, med ordinær pris fra 1. august (samme kilde). Studentprisen starter på 349 kroner per måned, men innmeldingsgebyr kan variere fra 0 til 399 kroner avhengig av kampanje (samme kilde som Solix).

Bindingsperiode og oppstartskostnad

De fleste abonnement hos Fresh Fitness har ingen bindingstid (samme kilde). Det betyr at du kan si opp når som helst uten ekstra kostnad. Oppstartskostnaden er ofte null ved kampanjer, men ellers kan et engangsgebyr på opptil 399 kroner tilkomme.

Kort sagt: Fresh Fitness er blant de billigste kjedene i Norge, med Basic fra 349 kr/mnd og ingen binding. For studenter eller deg som trener sjeldent, er dette et rimelig valg. Men for deg som vil ha badstue eller mange gruppetimer, må du se mot dyrere alternativer.

Forskjellene mellom planene handler i hovedsak om tilgang til flere sentre og gjestefordeler – prisforskjellen er liten for den som trenger fleksibilitet.

Er sats og Fresh det samme?

Forskjeller i utstyr og atmosfære

SATS og Fresh Fitness er ikke samme merkevare, men etter oppkjøpet i 2024 eies Fresh Fitness av SATS Group (samme kilde som Wikipedia). Mens SATS satser på et bredt spekter av gruppetimer, personlig trening og luksuriøse fasiliteter som badstue og dampbad, holder Fresh Fitness et enklere konsept: maskiner, frivekter og et grunnleggende cardioområde. Fresh Fitness Grønland har en nyoppusset frivektsone og et moderne styrkeapparatutvalg, men mangler badstue (samme kilde som Solix). Atmosfæren beskrives ofte som mer uformell og treningsfokusert – uten ekstratjenester som kan drive opp prisen.

SATS overtok Fresh Fitness i 2024

I 2024 annonserte SATS Group at de hadde kjøpt Fresh Fitness (samme kilde). Oppkjøpet omfattet alle 40 Fresh-sentrene, inkludert Grønland. Ifølge SATS var målet å styrke posisjonen i lavprissegmentet. SATS selv eies av det danske forsikringsselskapet TryghedsGruppen.

Hvorfor dette betyr noe

For deg som medlem av Fresh Fitness betyr oppkjøpet at du nå kan trene på SATS-sentre uten ekstra kostnad – men du mister samtidig noe av det uavhengige preget. Prisene kan på sikt nærme seg SATS’ nivå.

Samtidig åpner oppkjøpet for at Fresh Fitness kan tilby et bredere nettverk uten å måtte bygge nye sentre.

Kan Fresh medlemmer trene på SATS?

Fresh Fitness-medlemmer «solgt» til SATS

Ja, etter oppkjøpet i 2024 har Fresh-medlemmer fått tilgang til alle SATS-sentre i Norge (samme kilde). Dette gjelder både Basic-, Flex- og Smart-medlemmer, men med en viktig forskjell: Basic-medlemmer kan kun trene på ett Fresh-senter, men får også tilgang til SATS-sentre? Ifølge vilkårene på Fresh Fitness’ nettsider gjelder tilgangen til SATS-sentre for alle planer, men Basic er begrenset til ett senter – det er uklart om det inkluderer SATS-sentre. Vi anbefaler å kontakte kundeservice for bekreftelse.

Vilkår etter oppkjøpet

Noen medlemmer reagerte på endringen, særlig de som valgte Fresh Fitness fordi de ønsket et enklere og rimeligere alternativ uten forpliktelser til SATS’ større sentre. Ifølge et innlegg på Reddit (r/oslo) opplevde flere at de ble «tvunget» inn i SATS-systemet uten å ha bedt om det (Reddit (brukerforum)). Fresh Fitness har likevel lovet at konseptet skal bestå som en egen lavpriskjede.

Det store spørsmålet

For deg som ønsker tilgang til både Fresh og SATS, er det en fordel. For deg som valgte Fresh fordi du ville unngå SATS, er situasjonen mer komplisert: du har nå et SATS-medlemskap uten å ha valgt det.

Fremtiden vil vise om Fresh Fitness beholder sin uavhengige profil eller gradvis integreres i SATS-systemet.

Hvilket inkassoselskap bruker Fresh Fitness?

Betaling – Fresh Fitness

Fresh Fitness benytter et eksternt inkassoselskap ved manglende betaling, ifølge selskapets nettsider (samme kilde). Det nøyaktige navnet på inkassoselskapet er ikke oppgitt offentlig, men brukere på forum rapporterer at det ofte er Intrum eller lignende aktører. For å unngå inkasso anbefales det å sette opp automatisk trekk eller betale innen forfallsdato.

Rutiner ved manglende betaling

Dersom en betaling uteblir, sender Fresh Fitness først en purring via e-post. Hvis purringen ikke blir besvart, overføres kravet til inkasso. Ifølge vilkårene kan et medlemskap sies opp med umiddelbar virkning ved manglende betaling, men det påløper da et gebyr. Det er viktig å merke seg at inkassoselskapet kan legge til ekstra omkostninger.

Fellen

Flere medlemmer har opplevd å bli sendt til inkasso fordi de glemte å si opp abonnementet før det automatisk ble fornyet. Ikke stol på at oppsigelse på SMS er nok – bruk den offisielle kontaktskjemaen.

Konsekvensen er at du bør være ekstra oppmerksom på betalingsfrister og oppsigelsesprosessen for å unngå uventede gebyrer.

Er 30 minutter styrketrening nok?

Hvor mye styrketrening er nok?

Ifølge Helsedirektoratets anbefalinger bør voksne trene styrke minst to ganger per uke (Helsedirektoratet (offentlig helsemyndighet)). Tretti minutter per økt kan være tilstrekkelig for helsegevinster, spesielt for nybegynnere. Forskning viser at selv korte, intensive styrkeøkter kan forbedre muskelstyrke og metabolsk helse.

Effektiv trening for nybegynnere

For deg som er ny på Fresh Fitness Grønland, kan 30 minutters styrketrening tre ganger i uken være et godt utgangspunkt. Senteret har over 50 styrkeapparater og en egen frivektsone, slik at du kan variere øktene. Husk at kvaliteten på muskelarbeidet er viktigere enn tiden du bruker.

Kort sagt: Tretti minutter styrketrening er nok for de fleste helsegevinster, spesielt i kombinasjon med regelmessig cardio. For deg som vil bygge mye muskelmasse, bør du øke til 45–60 minutter.

For deg som trener på Fresh Fitness, er 30 minutter et godt startpunkt, men tilpass intensiteten etter eget nivå.

Fresh Fitness vs SATS – sammenligning

Fire forskjeller, ett mønster: Fresh Fitness er det rimelige, ukompliserte alternativet – SATS tilbyr mer for dem som er villige til å betale.

Egenskap Fresh Fitness (Grønland) SATS (tilsvarende senter)
Månedspris (laveste) 349 kr (Basic) (samme kilde) 499 kr (Student) (SATS (offisiell nettside))
Bindingsperiode Ingen (samme kilde) 3 måneder (samme kilde)
Gruppetimer Begrenset utvalg (samme kilde) Mange timer inkludert spinn, yoga, pilates (samme kilde)
Badstue/dampbad Nei (samme kilde som Solix) Ja, på de fleste sentre (samme kilde)
Antall sentre i Norge 40 (samme kilde) Over 100 (samme kilde som Wikipedia)

Til tross for oppkjøpet er de to kjedene fortsatt posisjonert i hver sin ende av markedet. Fresh Fitness tiltrekker seg prisbevisste, SATS dem som verdsetter et fullverdig treningssenter.

Spesifikasjoner: Fresh Fitness-medlemskap

Tre planer, én forskjell: tilgang til ekstra sentre og gjestefordeler.

Plan Pris/mnd Antall sentre Ta med venn Binding
Basic 349 kr (samme kilde) 1 Nei Ingen
Flex 399 kr (samme kilde) Alle Fresh Ja, ubegrenset Ingen
Smart 549 kr (samme kilde) Alle Fresh + SATS Ja, 1 per økt Ingen

Valget av plan avhenger av hvor ofte du reiser og om du ønsker å trene med venner.

Fordeler og ulemper med Fresh Fitness Grønland

Fordeler

  • Lav pris med Basic fra 349 kr/mnd
  • Ingen bindingstid
  • Åpent 365 dager i året, lange åpningstider
  • Nyoppusset styrkeavdeling

Ulemper

  • Ingen badstue eller basseng
  • Begrenset utvalg av gruppetimer
  • Kundeservice kun på telefon/i senterets åpningstid
  • Uklarhet rundt priser etter SATS-oppkjøp

For prisen du betaler får du et solid treningssenter uten unødvendige tilleggstjenester, men du må klare deg uten luksusfasiliteter.

Tidslinje: Fresh Fitness og SATS

  • –: Fresh Fitness driftet selvstendig som norsk treningskjede (samme kilde som Wikipedia)
  • : SATS annonserte oppkjøp av Fresh Fitness (samme kilde)
  • : Fresh-medlemmer fikk tilgang til SATS-sentre (samme kilde)
  • : Fresh Fitness Grønland fortsetter drift under SATS-eie (samme kilde)

Utviklingen viser en gradvis integrasjon, men konseptet opprettholdes foreløpig.

Bekreftede fakta og uklarheter

Bekreftede fakta

  • Fresh Fitness Grønland har adresse Grønlandsleiret 25, 0190 Oslo (samme kilde som FitFit Fitness)
  • Senteret er åpent 05:00–24:00 alle dager (samme kilde)
  • SATS eier Fresh Fitness fra 2024 (samme kilde som Wikipedia)
  • Medlemskap Basic koster 349 kr/mnd, uten binding (samme kilde)

Hva som er uklart

  • Om priser for Basic og andre planer vil endres etter oppkjøpet (samme kilde som Solix)
  • Hvilket konkret inkassoselskap Fresh Fitness bruker per 2025 – nettsiden spesifiserer ikke
  • Om Basic-medlemmer får tilgang til SATS-sentre (uklart fra vilkårene)
  • Om studentprisen endres etter oppkjøpet (samme kilde)

Uklarhetene skyldes manglende offisiell informasjon, og vi anbefaler å kontakte kundeservice for avklaring.

Hva sier medlemmer og eier?

«Prisen er helt grei for et senter midt i byen, men jeg savner flere gruppetimer. Det positive er at det er sjeldent fullt. Jeg har Flex og bruker det mye.»

– Fresh Fitness-medlem på Reddit (Reddit (brukerforum))

«Oppkjøpet av Fresh Fitness styrker vår posisjon i lavprismarkedet og gir medlemmene tilgang til et bredere nettverk av treningssentre.»

– SATS Group, offisiell pressemelding (samme kilde som Wikipedia)

Oppsummering

Fresh Fitness Grønland er et solid valg for deg som prioriterer lave kostnader, lange åpningstider og et ukomplisert treningsmiljø. Oppkjøpet av SATS i 2024 har gitt deg tilgang til flere sentre, men det har også skapt usikkerhet rundt fremtidige priser og konseptets uavhengighet. For den prisbevisste osloborgeren er veivalget tydelig: Velg Fresh Fitness Grønland hvis du vil ha mest mulig trening for pengene uten dikkedarer – eller velg SATS hvis du verdsetter badstue, mange gruppetimer og sentral beliggenhet på bekostning av høyere månedspris og bindingstid.

For en komplett oversikt over priser og åpningstider, se Fresh Fitness Grønland.

Ofte stilte spørsmål

Hva slags utstyr finnes på Fresh Fitness Grønland?

Senteret har over 50 styrkeapparater, en nyoppusset frivektsone og et cardioområde med tredemøller og sykler (samme kilde som FitFit Fitness).

Er det parkeringsplass ved Fresh Fitness Grønland?

Senteret ligger sentralt i Oslo uten egen parkering. Nærmeste parkeringshus er i Grønland torg, cirka to minutter unna. For informasjon om gratis parkering i Oslo, se Gratis parkering Oslo-guiden.

Kan jeg trene på SATS med Fresh-medlemskap?

Ja, etter oppkjøpet i 2024 har Fresh-medlemmer tilgang til SATS-sentre, men sjekk vilkårene for din plan (samme kilde).

Hvordan sier jeg opp abonnementet hos Fresh Fitness?

Oppsigelse gjøres via kundeservice på telefon 22 04 15 15 eller via kontaktskjema på nettsiden. Det er ingen bindingstid (samme kilde).

Tilbyr Fresh Fitness Grønland personlig trening?

Ja, men utvalget er begrenset. Ta kontakt med senteret for tilgjengelige PT-timer og priser.

Er Fresh Fitness Grønland tilgjengelig for rullestolbrukere?

Senteret ligger i gateplan og har heis til treningsarealet. Kontakt senteret for spesifikke tilretteleggingsspørsmål.

Sørg for å verifisere spesifikke detaljer direkte med senteret før du besøker.

Relatert lesning